ESSENZA

スポンサーサイト

--/--/-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2011年3月のレッスン

2011/03/02 Wed

暖かい日が続いたり、
急にまた寒くなったり、
まさに三寒四温の日々が続いていますね。

年度末、お忙しい時期かと思います。
かくいう私も、いろいろなことが重なって忙しいのですが、
できるだけ、毎日数分でもヨガの時間をとるようにしています。

朝ちょっと体をほぐすだけでも、
その後の仕事がスッキリと気持ちよくできますよ。


3月のレッスン日程をお知らせいたします。

【2011年3月のレッスン】

■3月12日(土)
■3月19日(土)
■3月26日(土)

※いずれも9:45~10:45

出欠の状況がわかりましたら、
前日までに下記宛てご一報いただけると幸いです。

尚、スタジオは以下です。
ご参加お待ちしています。

■スタジオの場所はこちら
スポンサーサイト

2011年2月のレッスン

2011/01/24 Mon

毎日寒く乾燥した日が続いていますね。

こんな時、身体にもしっかり水分補給が大切です。
できるだけ、お水を飲むようにしたいものです。

お茶じゃなくて、水。

特に、寝ている間にも身体から水分が蒸発していますので、
私も、起きがけに1杯の水を習慣にしています。


2月のレッスン日程をお知らせいたします。

【2011年2月のレッスン】

■2月12日(土)
■2月19日(土)
■2月26日(土)

※いずれも9:45~10:45

出欠の状況がわかりましたら、
前日までに下記宛てご一報いただけると幸いです。

尚、今月よりスタジオが変更になっていますので、
お間違えのないようにお願いいたします。

■スタジオの場所はこちら

2011年1月のレッスン

2011/01/05 Wed

2011年が明けました。
今年も、ご自分なりのヨガを深めていきましょう。

寒い季節です。

背骨を大きく動かして代謝を上げるとともに、
下半身を強化する動きも取り入れていきます。


1月のレッスンの日程です。

今月は大変申し訳ないのですが、
今月は2回のレッスンになります。

■1月15日(土) 9:45~10:45
■1月29日(土) 9:45~10:45


今月より、
スタジオが変更になります。

今まで同様、横浜市営地下鉄「センタ-北」駅下車。
徒歩で3分です。

気の流れの良い、
明るく気持ちいいスタジオです。

110104studio

心地良い環境で、
リラックスした1時間をご一緒しましょう。

お申し込み・お問い合わせ
mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
■Tel:090-3499-5815


スタジオ住所:
■横浜市都筑区中川中央1-6-12-1F



大きな地図で見る

12月のレッスン

2010/12/01 Wed

早いもので、このクラスを始めてから
半年になりました。

みんなが参加しやすいように、
と思い、ゆるーく、進めていますが、
年明けからは、もうちょっと
「効かせる」ポーズも入れていきたいと思っています。

さて、12月の
「Weekend Morning Yoga 」の日程は、
以下のようになります。

第2、4週の土曜日となりまので、
どうぞよろしくお願いいたします。

月3回の予定でしたが、
どうしても都合がつかず、2回とさせていただきます。


■12月11日(土)、25日(土)
いずれも時間は9時45分からになります。

参加希望の方は、
Tel: 090-3499-5815
Mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
こちらまでご連絡ください。


なお、10月よりスタジオが。
センター北駅コンコース内1階の
「ファンタイム・スタジオ」
に変更になっています。

時間は同じ土曜日9時45からで、月3回の開講です。

新しいスタジオは、
あいたい駐車場が2時間無料になりますので、
ぜひご参加ください。

11月のレッスン

2010/11/01 Mon

急に寒くなってくると、体調を崩しがちですね。
「寒い、寒い~」と肩を縮めていると、
肩こりもひどくなります。

首・肩はただでさえ力が入ってしまう場所。
意識して力を抜いて肩を下げ、深く呼吸をして、
首・肩周りの緊張をほぐしてあげましょう。

さて、11月の
「Weekend Morning Yoga 」の日程は、
以下のようになります。

1、3、4週の土曜日となりまので、
どうぞよろしくお願いいたします。


■11月6日(土)、20日(土)、27日(土)

いずれも時間は9時45分からになります。

参加希望の方は、
Tel: 090-3499-5815
Mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
こちらまでご連絡ください。


なお、10月よりスタジオが。
センター北駅コンコース内1階の
「ファンタイム・スタジオ」
に変更になりました。

時間は同じ土曜日9時45からで、月3回の開講です。

新しいスタジオは、
あいたい駐車場が2時間無料になりますので、
ぜひご参加ください。
プロフィール

essenza

Author:essenza
週末の朝、気分が一番リラックスしている時間に、
自分自身の身体と心を内観しながら、
身体を伸ばす気持ちいい動きや、
身体の調子が整うような、
整体的アプローチを取り入れたヨガをリードしています。

私自身、美しく年齢を重ねていきたいなと、強く思っている今日このごろ。ぜひご一緒しませんか?

カテゴリ
最新記事
最新コメント
QRコード
QRコード
検索フォーム
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。