ESSENZA

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新スタジオ

2011/01/05 Wed

2011年1月より、
スタジオが変更になりました。

今まで同様、横浜市営地下鉄「センタ-北」駅下車。
徒歩で3分です。

気の流れの良い、
明るく気持ちいいスタジオです。

110104studio


■横浜市都筑区中川中央1-6-12-1F
■Tel:090-3499-5815



大きな地図で見る

Profile

2011/01/05 Wed

■KAORI

■横浜市都筑区内在住、今年大学生になる娘が一人。
 8年前にヨガに出会い、年齢とともに変わっていく身体を支えるために、
 コアマッスルの大切さに気づく。

■YMCメディカルトレーナーズスクール
 ヨガインストラクター養成コース終了
■NPO法人日本予防医学療術協会認定

12月のレッスン

2010/12/01 Wed

早いもので、このクラスを始めてから
半年になりました。

みんなが参加しやすいように、
と思い、ゆるーく、進めていますが、
年明けからは、もうちょっと
「効かせる」ポーズも入れていきたいと思っています。

さて、12月の
「Weekend Morning Yoga 」の日程は、
以下のようになります。

第2、4週の土曜日となりまので、
どうぞよろしくお願いいたします。

月3回の予定でしたが、
どうしても都合がつかず、2回とさせていただきます。


■12月11日(土)、25日(土)
いずれも時間は9時45分からになります。

参加希望の方は、
Tel: 090-3499-5815
Mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
こちらまでご連絡ください。


なお、10月よりスタジオが。
センター北駅コンコース内1階の
「ファンタイム・スタジオ」
に変更になっています。

時間は同じ土曜日9時45からで、月3回の開講です。

新しいスタジオは、
あいたい駐車場が2時間無料になりますので、
ぜひご参加ください。

11月のレッスン

2010/11/01 Mon

急に寒くなってくると、体調を崩しがちですね。
「寒い、寒い~」と肩を縮めていると、
肩こりもひどくなります。

首・肩はただでさえ力が入ってしまう場所。
意識して力を抜いて肩を下げ、深く呼吸をして、
首・肩周りの緊張をほぐしてあげましょう。

さて、11月の
「Weekend Morning Yoga 」の日程は、
以下のようになります。

1、3、4週の土曜日となりまので、
どうぞよろしくお願いいたします。


■11月6日(土)、20日(土)、27日(土)

いずれも時間は9時45分からになります。

参加希望の方は、
Tel: 090-3499-5815
Mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
こちらまでご連絡ください。


なお、10月よりスタジオが。
センター北駅コンコース内1階の
「ファンタイム・スタジオ」
に変更になりました。

時間は同じ土曜日9時45からで、月3回の開講です。

新しいスタジオは、
あいたい駐車場が2時間無料になりますので、
ぜひご参加ください。

10月のレッスン・スケジュール

2010/10/04 Mon

このところ、
横浜は雨の多い日が続いていますが、
何と今年の夏、
6月から8月までの3ヶ月間に降った雨の総量より、
9月1か月に降った雨のほうが倍も多かったらしいですね。

夏にはあまりの暑さで、
ベランダのグリーンがブラウンになってしまいました。

これから一気に涼しくなるのでしょうか?

急に涼しくなると、
空気が乾燥して
鼻や喉を傷めやすくなります。

そんな時は、ヨガで気管から肺にかけて
ぐっと開くポーズをしてみましょう。
免疫力が高まります。


さて、10月の
「Weekend Morning Yoga 」の日程は、
以下のようになります。
10月は5週ありますが、
1、3、4週の土曜日となりまので、
どうぞよろしくお願いいたします。


■10月2日(土)、16日(土)、23日(土)

いずれも時間は9時45分からになります。

参加希望の方は、
Tel: 090-3499-5815
Mail:essenza@ag.em-net.ne.jp
こちらまでご連絡ください。


なお、10月よりスタジオが。
センター北駅コンコース内1階の
「ファンタイム・スタジオ」
に変更になりました。

時間は同じ土曜日9時45からで、月3回の開講です。

新しいスタジオは、
あいたい駐車場が2時間無料になりますので、
ぜひご参加ください。
プロフィール

essenza

Author:essenza
週末の朝、気分が一番リラックスしている時間に、
自分自身の身体と心を内観しながら、
身体を伸ばす気持ちいい動きや、
身体の調子が整うような、
整体的アプローチを取り入れたヨガをリードしています。

私自身、美しく年齢を重ねていきたいなと、強く思っている今日このごろ。ぜひご一緒しませんか?

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